什么是肥胖？

肥胖是一种可治疗的疾病，也是与体脂过多相关的全球健康问题。它是遗传和环境因素共同作用的结果，仅靠节食管理可能具有挑战性。

医疗提供者通常根据个人的身体质量指数（BMI）来诊断肥胖，BMI被认为是30或更高。需要注意的是，近40%的美国人受到肥胖的影响。

肥胖是：

一种疾病

全球性的健康问题
由多种因素
引起可治疗且可控

肥胖不是：

你的错

由你独自管理

只是关于食物

奇迹疗法治愈

身体质量指数（BMI）

诊断肥胖和直接测量体脂可能具有挑战性，这也是为什么体重指数（BMI）常被依赖来获取洞察。BMI衡量身高与体重之间的关系。需要注意的是，测量BMI并不能取代临床判断。计算BMI时，需要将体重（千克）除以身高（米）平方，公式为BMI = kg/m2。

尽管BMI在医疗界被广泛使用，但它存在局限性。它不直接测量体脂，也未能考虑肌肉量、骨质或脂肪分布等因素。此外，一些现有BMI阈值的有效性受到质疑，因为它们并非基于多样化人群制定的。社会决定因素、种族、族裔和年龄可能影响与特定BMI相关的风险。

BMI只是诊断肥胖的一个组成部分。与您的医疗提供者咨询，探索其他确定肥胖的方法非常重要。

请注意：体重指数（公斤体重/身高平方米）用于筛查肥胖，但不影响临床判断。BMI并不是体脂的衡量标准。社会决定因素、种族、族裔和年龄可能影响与特定BMI相关的风险。请与您的医疗提供者讨论了解BMI。

超重

BMI处于超重范围（25.0到29.9）是健康隐患。超重对身体很不好。它可能导致包括肥胖在内的其他健康问题。BMI处于超重范围且有其他健康问题（如2型糖尿病或心脏病）的人需要就医寻求治疗方案。

肥胖

肥胖是一种体重处于不健康范围（BMI为30.0-39.9）的疾病。这是一种可能导致其他健康问题的疾病。请与您的医疗提供者沟通，以更好地了解和治疗肥胖。

严重肥胖

体重超过其健康体重100磅（BMI超过40）的人属于严重肥胖。严重肥胖引发其他健康问题的风险最高。严重肥胖者需要就医寻求治疗方案。

更好地理解肥胖的原因可以帮助你更好地治疗肥胖。与您的医疗提供者讨论您的日常习惯、病史及家族病史，以确定最适合您的治疗方案。

心理因素

如果压力和其他问题困扰，体重管理可能会变得具有挑战性。
你需要努力解决这些问题，才能在体重管理上取得成功。
心理因素图标
能量流入/能量输出

摄入热量和消耗热量的失衡可能导致体重增加。
长时间的通勤和办公室工作让身体活动变得更加困难。
并非所有社区都有安全的跑步、骑行或步行空间。
一天中短暂增加体育活动是有益的。
能量在能量输出图标
睡眠剥夺

一些研究显示，人们的睡眠时间与体重之间存在关联。
一般来说，睡眠不足的人体重可能比睡眠充足的人重。
睡眠剥夺图标
食欲信号/激素

你的身体有激素（控制组织和器官功能和活动的化学物质），可以帮助你判断自己是饿还是饱......
表示饥饿和饱腹感的激素在肥胖者身上并不总是正常发挥作用。
食欲信号激素图标
遗传因素

你体内的基因可以决定你是否更容易肥胖。
拥有这些基因并不是放弃减肥的理由。减重幅度仅5%就能改善整体健康。
遗传因素图标
处方药

一些处方药每月可能导致体重增加多达数磅。
不要停止服用你认为可能导致体重增加的药物，但应与你的医疗提供者讨论其他药物选择。
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环境因素

我们被电视广告、广告牌和宣传图片包围，这些宣传者会摄入高热量和高脂肪的食物和饮料。
有些社区几乎没有新鲜健康食品。